Ai probleme cu articulațiile sau cu genunchii? Avem pentru tine un smoothie din 3 ingrediente care te scapă de probleme!

Genunchii sunt o componenta importanta a structurii scheletice si a puterii fizice. Acestia iti suporta toata greutatea corpului, fiind practic motivul pentru care putem merge. Durerile de genunchi pot fi declansate de o multime de cauze, precum incaltamintea. In cazul in care va place sa va pimbati in slapi, probabil aveti tendoanele inflamate si dureroase. In acest caz, odihniti-va si faceti cateva exercitii de intindere a articulatii. Nu dati vina pe vreme sau exercitii daca aveti obiceiul de a purta aceasta incaltaminte, deoarece aceasta este cauza. Durerea se poate raspandi la nivelul soldurilor sau a coloanei vertebrale.

loading...

Durerea de genunchi esste o problema comuna a persoanelor ce sufera de obezitate. Este modul organismului de a raspunde la greutatea suplimentara pe care este obligat sa o care si o atentionare ca exista probleme cu corpul dumneavoastra. Multe dintre leziuni necesita tratamente speciale si chiar operatii. Vreau sa propun o reteta naturala care sa va ajute sa preveniti durerile bruste si severe ce apar la nivelul genunchilor. Ingredientele de care aveti nevoie pentru acest remediu au puternice proprietati anti-inflamatorii, fiind extraordinare pentru tendoane si ligamente. Ele sunt bogate in magneziu, siliciu, bromelaina si vitamina C. De asemenea, gustul acestei bauturi este foarte placut, dandu-va totodata puterea sa va descurcati excelent in activitatile zilnice

Ingrediente:

O cana cu ovaz, O cana cu apa (250 ml), Doua cani cu bucati de ananas, 40 de grame de miere proaspata, 40 de grame de migdale zdrobite, 7 grame de pudra de scortisoara, O cana cu suc proaspat de portocale.

Mod de preparare:

  1. Prepara ovazul normal, doar fierbe-l pentru cateva minute.
  2. Adauga sucul de portocale.
  3. Blendeaza migdalele, mierea, bucatile de ananas si scortisoara impreuna.
  4. Adauga in blender si ovazul amestecat cu suc de portocale.
  5. Blendeaza-le pana cand amestecul devine perfect omogen.
  6. Arunca in bautura cateva cuburi de gheata si bucura-te de un smoothie delicios, care iti ia durerea cu mana!

Poti sa blendezi direct toate ingredientele, dar ovazul gatit ofera o consistenta mai buna smoothie-ului. Desigur, modul in care il preparati este alegerea dumneavoastra!

loading...