loading...

VEZI AICI o listă cu alimente care te ajută să SLĂBEȘTI rapid!

Există unele alimente care ne ajută să pierdem în greutate și să prevenim depozitarea grăsimii în corp. Prin urmare, este bine să aflăm care sunt acestea și cum putem profita de beneficiile lor pentru a ne proteja silueta. A avea o greutate sănătoasă poate fi o adevărată provocare în ziua de azi din cauza unor factori ce joacă un rol important în procesul de slăbire, precum sedentarismul, programul prelungit la locul de muncă sau alegerile alimentare greșite. După cum știm cu toții, a fi supraponderal sau obez nu este numai o problemă de ordin estetic. Kilogramele în plus pot cauza numeroase probleme de sănătate. În rândurile de mai jos, îți prezentăm o serie de alimente care, dacă sunt consumate în mod corespunzător, te ajută să atingi greutatea mult dorită. Dacă ai nelămuriri cu privire la modul în care le poți introduce în dietă, îți recomandăm să discuți cu un medic nutriționist care îți poate arăta cum poți prepara mâncăruri sănătoase și delicioase și în ce cantități este indicat să le consumi. Nu uita că un program de pierdere în greutate nu este același lucru cu un program de menținere a greutății corporale (acesta te ajută să eviți recâștigarea kilogramelor pierdute după ce ai slăbit).

Alimente care te ajută să arzi calorii și să pierzi în greutate:

•  Vinete
•  Roșii
•  Pătrunjel
•  Ceapă
•  Piersici
•  Năsturel
•  Porumb
•  Năut
•  Pepene galben
•  Cireșe
•  Mazăre
•  Ridichi
•  Spanac
•  Pepene roșu
•  Pere
•  Sfeclă
•  Varză
•  Morcovi

Toate aceste alimente accelerează metabolismul și previn acumularea de grăsime în corp, motiv pentru care sunt considerate a fi adevărați „luptători împotriva caloriilor”. Dacă le adaugi în dieta ta, vei reuși nu numai să slăbești, ci și să îți suplinești carențele nutriționale, întărindu-ți întregul organism.

Nu uita să bei multă apă deoarece aceasta contribuie la eliminarea de toxine și te ajută să-ți controlezi greutatea corporală. În plus, apa îți potolește apetitul, fapt ce te ajută să mănânci mai puțin.

loading...