loading...

Vrei să arăți așa? SLĂBEȘTE 10KG CU DIETA CĂLUGĂRILOR JAPONEZI!

Dieta călugărilor japonezi devine din ce în ce mai populară în lume, pentru că dă rezultate excelente şi este foarte uşor de urmat. Iar când te gândeşti că după 10 zile vei pierde 10 kilograme, motivaţia este la cote maxime. 

Este bine pentru tine să ţii această dietă doar o dată la şase luni, pentru o perioadă de zece zile, iar rezultatele se vor vedea până la 10 kilograme mai puţin în greutate. Această dietă reprezintă cea mai bună formă de detoxifiere a organismului. În timpul curei nu ai voie să consumi decât un singur preparat: orezul în cantităţi cât mai mari.

Mănâncă oricât doreşti: Poţi mânca orez ori de câte ori îţi este foame, în ce cantităţi vrei. Ceea ce este foarte important e să mănânci încet şi să mesteci fiecare gură de orez de 20 de ori înainte de a înghiţi. Pentru a evita situaţia în care te plictiseşti de acelaşi aliment, zi de zi, poţi să adaugi şi salate de legume proaspete, preparate cu ulei de măsline şi cu suc de lămâie. Sucul de lămâie cu apă este recomandat şi ca supliment, precum şi ceaiul neîndulcit – mai ales cel verde. De altfel, nu uita să bei minimum 2 litri de apă pe zi.

Zahărul, fructele și toate celelalte băuturi sau alte alimente sunt excluse, și, dacă nu trișezi în aceste zece zile, după această perioadă s-ar putea să fii mai ușoară cu 10 kg.

Rețeta:

  • Ingrediente:
  • 1 lingură de unt,
  • 1 lingură ulei de măsline,
  • 4 căței de usturoi, feliați,
  • 3-4 castraveți murați,
  • 1 cană de orez nefiert,
  • pătrunjel proaspăt tocat.

Mod de preparare:

Într-o tigaie combină untul și uleiul de măsline, la foc mediu, și, după ce untul s-a topit, adaugă usturoiul. Lasă-l să se prăjească aproximativ un minut. Apoi, adaugă orezul și 3 căni de apă și lasă să fiarbă până când orezul devine ușor lipicios. Amestecă cu grijă, de câte ori este nevoie, cu o lingură de lemn, pentru a împiedica lipirea orezului de fundul vasului de gătit. După ce s-a făcut, îl scoți într-un bol și îl amesteci cu pătrunjel. Poți adăuga castraveții murați fie în orez, fie îi pui într-un vas separat.

loading...